4 انواع من الوجع التي يتسبب بها استخدام الهاتف بشكل مفرط

 السلام عليكم متابعي الحرف التقني الكرام اليوم سوف اشارك معك بعض الامور التقنية التي تتعلق بالطب نعم انا الان طبيب لك حيث سوف اعطيك التفاصيل التي تصيبك بالعديد من الامراض والسبب في هذه الامراض هو الاعتماد علي الهاتف واستخدام الهاتف لفترات طويلة فتابع معي الشرح

اصبح الهاتف المحمول الصديق الوفي ورفيقق الي الطبيب ايضا فلا شك ان الهاتف اصبح جزء اساسي من الحياة اليومي

الامر الصادم الذي من الممكن ان يكون غريب نوعا ما عليك هو ان الاعتماد علي الهاتف والافراط في استخدام الهواتف من الممكن ان يؤي بك للعديد من الالام كما ان الامر يمكن ان يؤدي الي العديد من المشاكل الصحية والامراض ايضا 

من اشهر المشاكل الصحية للهواتف الاحساس المفرط بالصداع وغيامة العين او الاحساس بالم العين وعدم الراية الواضحة وصداع الراس هو احد اهم مميزات استخدام الهواتف بكل تاكيد حيث انه امكانية اجبارية تضاف الي الهواتف

العديد من الخبراء يقولون ان هناك الكثير من الحالات التي تربط الصداع بالهاتف ولكن في الواقع يؤكدون ان من الممكن ان يكون الصداع بسبب التوتر او بسبب نقص الماء في الجسم وكان الرد بمناسبة عدم وضوح الرؤية حيث الاعتماد علي الهواتف الذكية لوقت طويل هي الشاشة والاشعه التي يتم اصدارها منها

اولا الم الاصابع بالاخص الابهام

من الالام التي يمكن ان تكون غر واضحة لك هي الام الاصابع والاخص الابهام نعم صدق يا صديقي الابهام او الاصابع التي تالمك الان ليست الا احد اعراض استخدام الهاتف 

يتسبب الاستخدام المفرط للهاتف في بعض الامور والمشاكل منها ما يعرف باسم black berry thumb وهذا العلم الجديد الذي يشير الي اشكال الاصابع واحد العلماء اكد ان الابهام هو اكثر اصابع اليد تعرض للتشوهات هذا بسبب الستخدام المفرط له في الضغط المتكرر علي الازرار او او علي شاشات اللمس 

حتي تحل هذه المشكلة من الافضل لك ان تحاول ان تستخدم باقي الاصابع في العمل علي الهاتف المحمول الخاص بك 

ثانيا الم العنق

والله هذا الامر من اهم الامور التي نتحدث عنها وهذا راجع الي بعض المشاكل التي كنت الاحظها اثناء استخدام الحاسوب والجوال معي ولذلك قررت ان ابحث عن الامر والغريب كان اني وجدت احد جراحين العمود الفقري الا وهو kenneth k.hansraj قام بنشر احد الدراسات التي تاكد ان العديد والعديد من الالام التي تصيب الرقبة في الغالب تكون بسبب استخدام الهواتف بشكل غير صحيح والامساك الغير صحيح بالهاتف 

وهذه الامور تتسبب في الضغط الخاطئ علي العمود الفقري والرقبة مما يتحبب في حدوث الالم قوية وهذا ايضا لان العضلات في الغالب تبدأ في التشنج ايضا وهذا الامر يؤدي الي حدوث العديد من التشوهات في العظام 

ثالثا الم المرفق

بكل بساطة الوضعية التي تستخدم بها الهاتف يمكن ان تتسبب في العديد من المشاكل ومنها الم المرافق حيث ان الامساك بالهاتف لمدة طويلة سوف يتسبب في بعض المشاكل مثل اجهاد العضلات والنتائج مبهرة مثل الام في العظام الخاصة بالزراع والامر الغريب ان كل هذا الالم من فقط حمل الهاتف بشكل مطول 

رابعا الم الظهر

الامر بسيط في الغالب انت تقوم بالانحناء قليلا وثني الراس للنظر الي الهاتف هذا الامر هو ابر يتم غرسها في العضلات الامامية للظهر وهذا الامر بسيط حيث ان العضلات الامامية تكون منقبضة والعضلات الخلفية تكون مشدودة وهذا الامر هو عدم اتزان العضلات ويجعلك تشعر بالالم الشديد دائما 

الحل في الغالب بسيط حيث انك لابد ان تقوم بضبط الجلوس الخاص بك وعمودك الفقري لابد ان يكون مستقيم وهذا الامر في الغالب وليس كما تعتقد حيث لابد ان تقوم بتحسين الجلوس في الغالب ومن الافضل ان تقوم بممارسة الرياضة 

في الاخير اتمنا من الله ان تكون في افضل حال وان يحفظك الله 

لا تنسا اذا كان هناك اي شئ لم انتبة له جزاك الله خير نبهنا علية في التعليقات واذا كنت تعرف احد ما يمكن ان يستفيد من الامر الان قم بمشاركة الرابط معه